代孕:備孕期間尿酸高吃什麼食療好，備孕尿酸高吃什麼能降

尿酸是體內存在的一種代謝產物，一般來説，如果只是單純的尿酸高，是不會影響懷孕的，但是尿酸高會導致很多問題，如腎臟病變、關節損害、痛風、尿路結石、血管損害等，所以這種情況最好從飲食上進行調整，將體內的尿酸水平降到正常水平，再進行備孕會比較好，如果只是單純的尿酸高，一般經過飲食調理，是很快恢復的。

方法/步驟

痛風是由於嘌呤代謝紊亂引起血尿酸增高而導致的一種疾病，很多人在嘗試用食療的方法治療高尿酸血癥及痛風，對於有備孕需求的夫妻來説，如果想要降尿酸，可以選擇食用這幾種食物來降低尿酸。

1、茼蒿

茼蒿在生活中很常見，因其氣味特殊，很多人都不喜歡吃，但是，茼蒿卻是一種能夠降尿酸的食材，它能夠中和體內酸性物質，加快人體新陳代謝，穩定尿酸的含量，對高尿酸患者來説是很好的食材。

2、玉米鬚

其實玉米的苞葉和玉米鬚都是降尿酸的好東西，玉米鬚可以利尿，所以建議大家不要把它扔掉，一般情況下，可以用它們煮水，如果食用高嘌呤的食物，尿酸高的時候，經常服用玉米鬚，和玉米苞葉一起煮的水，有利於尿酸的平穩。

3、菊苣根

菊苣在民間又被稱為苦菜，這種植物營養價值很高，其根莖部位可以用於降低尿酸，菊苣根可清熱、解毒、利尿、消腫，痛風患者可經常用菊苣根泡水，可以促進排尿，降低體內的尿酸水平，其根莖中含有的菊苣多糖還可以保護腎臟、降低血糖，對痛風併發糖尿病的患者有很大幫助。

4、茄子

想要降尿酸，茄子是個不錯的食物。它是一種鹼性食物，嘌呤含量低甚至基本不含，高尿酸患者每天食用的話，可以對尿液鹼化，溶解更多尿酸，幫助排出體內，同時茄子還含有豐富的維生素、皂苷等成分，能起到降低膽固醇的作用。

5、芹菜

降低尿酸也可以選擇芹菜，芹菜裏面含有碳水化合物，因為胡蘿蔔素含量也很多，能夠起到祛風利濕，也有清腸利便，潤肺止咳的作用，還可以促進尿液的排出，也能夠達到降低尿酸的效果。

6、冬瓜

經常吃冬瓜具有很好的美容養顏的效果，它能夠起到滋養皮膚的效果，還能夠補充人體日常所需的膳食纖維，其實經常吃冬瓜，還能夠很好地降低人體內的尿酸，促進身體內的水分代謝循環，有效改善人體浮腫的情況，大家在平時不妨多吃一些冬瓜。

7、櫻桃

櫻桃作為一種時令性水果，不僅口感美味，其營養價值也非常高，其中含有花青素，花色素以及維生素E等，都是很有效的抗氧化劑，能夠促進血液循環，有助於體內尿酸的排泄，可以有效緩解痛風關節炎所引起的不適症狀，建議大家每天吃十幾顆櫻桃即可。

8、苦瓜

苦瓜嘌呤含量較低，同時也富含非常豐富的維生素C，具有抗炎，利尿的作用，尿酸高的患者，平時可以多吃一些苦瓜，在一定程度上可以使血液中的尿酸水平降低，還可以輔助降血糖，預防高尿酸血癥患者併發高血糖。

尿酸高是目前比較常見的一種疾病，患上了尿酸高對於患者的生活會產生很多的影響，而尿酸高也是引發痛風的關鍵因素，因此對於本身尿酸已經偏高的患者來説，有一些食物是千萬不能吃的。

紅肉

我國的臨牀研究發現，很多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣，這些人也通常有明顯的肥胖狀態，按照我國膳食指南，結合患者病情，痛風急性發作期不應食用肉類，緩解期或高尿酸血癥狀態時，每天平均的紅肉類攝取量應控制在50克以內，此外，動物內臟最好不吃。

蘆筍

蘆筍是一種非常健康的食品，富含維生素、微量元素和纖維素等營養成分，對身體有很多好處，但是蘆筍的嘌呤含量大約是香菇的兩倍，因為每100克蘆筍中含有500毫克的嘌呤，因此尿酸高的患者切勿食用蘆筍。

哈密瓜

因為哈密瓜口感比較甜，含有的果糖比較豐富，大量的攝入果糖是可以促進血尿酸生成的，吃過多的哈密瓜會增加血糖，這將導致高尿酸人羣的嘌呤含量進一步增加，高尿酸人羣的尿酸含量進一步增加。

酒精

尿酸高的患者嚴禁喝酒，特別是那些經常處於醉酒狀態的，更會加重病症的發展，醉酒的時候已經形成一種中毒的狀態，酒精在體內存留的時間非常長，而酒精會影響到尿酸的排出，尿酸不能排出就存留在體內，這樣就會增加患病的風險。

如果已經確診為高尿酸血癥，除了在飲食上注意，還需要使用降尿酸藥物，如非布司他、別嘌醇等藥物降尿酸治療，配合使用鹼化尿液藥物，如碳酸氫鈉和枸櫞酸製劑，如果為高尿酸血癥有合併症，需要在降血尿酸的基礎上，積極治療合併症。

長期的高尿酸血癥可以導致腎臟損傷，腎功能損傷後也可以導致尿酸升高，高尿酸和腎功能相互影響，在人們的傳統認知裏，尿酸升高往往與高嘌呤飲食及腎功能損傷加重有關，但其實引起尿酸升高的原因不止這一個。

• 食物中尿酸攝入過多：外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而來，進食嘌呤含量高的食物，如動物內臟、海鮮、香菇、小魚乾等，會使血尿酸濃度升高。另外，果糖會減少腎臟尿酸的排泄、促進內源性尿酸的合成;
• 代謝紊亂產生的尿酸過多：內源性尿酸增加，與體內酶的缺陷和基因變異有關，如尿酸酶基因失活、尿酸合成或轉運過程中相關基因缺陷等;
• 腎臟尿酸排泄減少：尿酸經過腎臟的過濾，通過尿液排出體外，如果腎功能下降，無法更好的過濾血液中的尿酸，會引起尿酸升高。一些藥物如利尿劑、阿司匹林、左旋多巴、乙胺丁醇、乙醇等也可干擾腎小管對尿酸的重吸收，從而影響尿酸排出;
• 腎臟之外的其他疾病：尿酸產生過多也見於一些其他疾病，如骨髓和淋巴增生性疾病等，在白血病、淋巴瘤化療、放療過程中，由於大量的細胞被破壞，核酸代謝加速，進而導致繼發性高尿酸血癥。

大量尿酸結晶沉積關節腔內，可誘發痛風性關節炎，多表現為深夜突然出現關節撕裂樣、刀割樣疼痛，嚴重時影響走路，伴隨關節紅腫，而且尿酸結晶沉積於腎臟，可導致急、慢性尿酸性腎病和尿石症，大量尿酸結晶沉積在腎小管等處，可造成急性尿路梗阻，突然出現少尿、無尿、急性腎功能衰竭等症狀。

高尿酸血癥之所以被稱為“第四高”，是因其與高血壓、高血脂、高血糖等一樣，會導致全身多器官、組織損害，尿酸鹽結晶會損傷胰島細胞，還會降低機體對胰島素的敏感性，導致2型糖尿病發病風險升高。

我國高尿酸血癥和痛風患病率逐年上升，年輕化趨勢愈加顯現。據統計，高尿酸血癥病人數量高達1.2億，痛風患者也有1700萬。而臨牀上，十幾歲的青少年血尿酸高的情況越來越常見，因此預防尿酸偏高是很有必要的，如果有需要的話，一定要學會如何預防尿酸高的問題。

1. 管住嘴：減少高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮和大部分魚類、啤酒、肥肉類等，少吃甜食，儘量選用牛奶、蛋類、蔬菜和水果等低嘌呤食物;
2. 邁開腿：適當運動，避免肥胖，已經肥胖者備孕前需制定減肥計劃，注意勞逸結合，避免過度飢餓和劇烈運動;
3. 多喝水：每天飲水1500~2000ml以上，可選用白開水、礦泉水等，減少碳酸飲料攝入。少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，因為湯中含有大量嘌呤成分，不但不能稀釋尿酸，反而會導致尿酸增高;
4. 戒煙酒：研究表明，抽煙的人得痛風、高尿酸血癥的可能性比正常人高35%，酒精的代謝產物是乳酸，會競爭性抑制尿酸的代謝，增加高尿酸及痛風發生的風險;
5. 規律作息：有研究指出，熬夜、疲勞狀態可以導致痛風和高尿酸血癥的發生，而規律作息，可以一定程度減少痛風和高尿酸血癥的發生;
6. 及時檢查：無法控制的高尿酸和痛風發作，建議及時就診檢查，聽從醫囑，不可擅自用藥。